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减肥操
jiǎn féi cāo
ㄐㄧㄢˇ ㄈㄟˊ ㄘㄠ
「减肥操」是什么意思？
更新 2026-07-13 22:03:15
- 拼音字母jian fei cao
- 首字母jfc
- 注音符号ㄐㄧㄢ ㄈㄟ ㄘㄠ
扩展释义
减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。减肥操有很多种，动作也不相同，要选择适合自己的。长期坚持做减肥操，不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。
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