哑铃凳

「哑铃凳」是什么意思？

更新 2026-07-14 08:07:09

• 拼音字母ya ling deng
• 首字母yld
• 注音符号ㄧㄚ ㄌㄧㄥ ㄉㄥ

扩展释义

哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力，锻炼到目标肌群周围的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密，锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。

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